水上運動

你想成為游泳教練嗎？一開始教的時候一定會有點不知所措，我因為有當救生員，可以有很多時間機會觀察其他教練的方式，然後問前輩，慢慢找到自己的模式。給想學游泳的人建議，初學者首先要跨越的，就是一開始的緊張。要學的是跟水相處的方式，認識水、跟水融合，千萬不要想著跟水對抗！

以下將給予怕水者、初學者、進階者、當純想看游泳比賽的觀眾們一些建議：如果你想嘗試游泳的話，你就吸一口氣然後閉氣，只要你放鬆就能浮起來！先從水母漂或是仰漂開始練習，從漂浮開始克服恐懼，之後你還可以嘗試潛水、衝浪、立槳或風帆等。若是初學者的話，會建議去上專業教練的游泳課程，若動作錯誤的話未及時改正，未來糾正姿勢將花更長的時間！

在自由式的比賽中，選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。