「啦啦隊」是一項將舞蹈、特技及口號相結合的運動，展現團隊的活力及熱情，比較常見的啦啦隊是在運動賽事旁邊那群最有活力的加油團。
在許多美國電影或是影集中，大家可能會注意到啦啦隊是美國校園的重要文化之一，專門支持自家學校的運動校隊等組織。（ps.想到美國校園電影或是影集，馬上想到啦啦隊員和橄欖球隊員的戀愛相關故事XDD）
競技啦啦隊
起初「啦啦隊」是展現活力的團隊，主要傳達團隊精神或是擔任運動賽事加油團的角色等，加入「競技」的元素，也意指啦啦隊變成一個專項運動，也成為一個競賽項目，也就是「競技啦啦隊」。
此外，競技啦啦隊也更強調表演性，在競賽的過程中，除了動作的俐落和活力、聲音的整齊及宏亮，妝容和服裝也是重要的關鍵。
競技啦啦隊-輝煌紀錄
或許大家知道，在台灣也有許多高中和大學都有在練習啦啦隊及競技啦啦隊唷！
-世新大學的七連霸：世新大學曾經在大專啦啦隊錦標賽拿下公開男女混合團體組冠軍七連霸！
-馬偕醫護管理專科五連霸：馬偕女團也曾在大專盃蟬聯四屆團體女生組冠軍！
-治平高中的六連霸：治平高中曾經蟬聯六屆競技啦啦隊高中大團體混合組！
中華民國大專校院啦啦隊錦標賽競賽
※本篇文章將以啦啦隊大專盃為例，和各位介紹啦啦隊的比賽項目。
大專盃主要是為了推廣啦啦隊項目的風氣，促進各校之間的交流，只要是中華民國大專院校體育總會會員學校都可以報名參加，因此也成為了練啦啦的人，相當重視的一項比賽！
比賽種類＆項目
在大專盃啦啦隊比賽中，比賽項目分為「競技啦啦隊」和「舞蹈啦啦隊」兩種：
| 種類 | 分組 |
|---|---|
| 競技啦啦隊 | 1. 公開男女混合團體組 2. 一般男女混合團體組 3. 女生團體組 4. 公開男女混合 5 人組 5. 一般男女混合 5 人組 6. 公開女生 5 人組 7. 一般女生 5 人組 |
| 舞蹈啦啦隊 | 1. 彩球團體組 2. 嘻哈團體組 3. 爵士團體組 4. 公開彩球雙人組 5. 一般彩球雙人組 6. 公開嘻哈雙人組 7. 一般嘻哈雙人組 |
比賽場地
1.競技啦啦隊：12.8m×16.46m 藍色長方形區域
2.舞蹈啦啦隊：12.8m×12.8m 黑膠地墊正方型區域
比賽時間
比賽時間也會因項目種類及組別不同著差異：
| 組別 | 時間規範 |
|---|---|
| 競技啦啦隊團體組 | 須包含「隊呼」及「音樂」兩部份。 -隊呼：隊呼至少需包含30秒，且其與音樂的間隔最多20秒 （而隊呼可以發生在比賽的最一開始或是中間的部分） -音樂最多2分30秒 |
| 舞蹈啦啦隊團體組 | 最多 2 分 15 秒 |
| 競技啦啦隊 5 人組 | 最多 1 分 30 秒 |
| 舞蹈啦啦隊雙人組 | 最多 1 分 30 秒 |
評分標準：以競技啦啦隊團體組為例
總得分為100分，完成評分後裁判將刪除最高分及最低分，並將其餘裁判評判之得分加總，則為該隊得分。
| 評分項目 | 分數 | 評分標準 |
|---|---|---|
| 口號 | 10 | 使用口號排、彩球或大聲公，帶領群眾為歡呼的能力，能夠透過技巧或技術引領群眾的情緒的能力。 |
| 舞伴技巧 | 25 | 動作完整性、難度、變化性、同步性。 |
| 金字塔 | 25 | 難度、轉接動作、技巧著落上層分離之技術動作、完整性、節奏掌握、創意。 |
| 籃型拋投 | 15 | 完整性、高度、同步性、難度、變化性。 |
| 騰翻動作 | 10 | 團體騰翻、完整性、動作難度、正確性、同步性。 |
| 流暢度與轉接過程 | 5 | 各段落轉接動作過程、動作節奏掌握程度、流暢度、節奏性。 |
| 整體流程內容呈現、群眾感染力 | 10 | 整體內容呈現、展現力與觀眾反應。 |
動作規範
在各式的競技啦啦隊技巧動作中，為因應比賽的安全性及公平性，有下列相關規範需要遵守，包含「騰翻動作規範、技巧規範、金字塔規範、著落規範、自由翻騰著落、拋投規範」。
想知道關於各動作技巧的詳細內容規範，可參考大專盃競賽規則！
參考資料：
britannica-introduce of cheerleading:https://www.britannica.com/sports/cheerleading
中華民國大專校院109 學年度啦啦隊錦標賽競賽規則
