桌球，又被稱為桌上網球 (table Tennis)，如同網球和羽球一樣，以網子將桌子分為兩半，雙方球員以球拍擊球直到一方無法回擊。
桌球和網球羽球同屬於球拍類運動，在分數計算上相較簡單，但是在雙打的規則上比較需要花時間理解。
分數計算
-在一局中，先得到11分者贏得該局。
-若10:10平手時，則必須多贏對手2分，才能贏得該局。
※國際正式單項賽事：採用七局四勝制
※團體賽及巡迴賽的雙打單項賽事：採用五局三勝制
發球
1.發球方需將「球放置於非持拍之手掌上並且保持靜止」。
2.發球方必須以「非持拍手將球球垂直拋起至少16cm」，且不能讓球產生旋轉。
3.當球從最高點下墜時，發球方可以做出擊發球的動作。
4.發球時，必須讓球先接觸到發球方桌面，彈過網子後再接觸到接發球方桌面。
※發球動作不可以身體或服飾遮擋，必須讓對手看見完整的發球過程。
※發球時若觸網，且該球落點在接發球範圍內則必須重新發球。
-單打接發球
發球方發2球後，接球方換成發球方，以此類推至該局結束。
若該局比數為10:10，則「輪換發球法」，「一次發一球」並交換接發球方直至該局結束。
-雙打接發球
重點一：接發球的人員轉換
基本上和單打規則一樣，發球方發2球後，接球方換成發球方。
然而，雙打在接發球人員轉換上較為複雜，「先發球方完成發球後，在下一球時須由剛剛未發球的隊友變成接發球者，先接球方完成接球後，由接球者本人擔任下一分的發球者」以下將以舉例的方式和大家介紹，會更清楚解釋這個容易搞混的轉換規則。
日本隊：A B （先發球隊）/ 德國隊：C D（後發球隊）
1.日本隊A發2球，德國隊C為接發球者
2.德國隊C發2球，日本隊B為接發球者
3.日本隊B發2球，德國隊D為接發球者
4.德國隊D發2球，日本隊A為接發球者
重點二：同隊兩人必須輪流擊球
不能連續同一個人擊球，一定要輪流。（千萬別和網球和羽球雙打規則搞混摟～）
ex1.日本隊A發完球後，日本隊必須由B回擊下一球。 ex.德國隊C接發球後，德國隊必須由D回擊下一球。
重點三：對角線發球
發球者和接發球者必須站在球桌的右半邊（必須搭配人員轉換交換位置），採取對角線的發球方式，如下圖。
補充：局跟局之間接發轉換、決勝局接發次序轉換
※第一局的先發球方，在下一局時轉換成先接球方，而在進行第二局時，新的發球方可以自行決定誰要先發球，但是接發球人員必須是「上一局發球給第二局發球的人」。以上述日本隊和德國的例子來說，也就是德國隊在第二局時，若派出D為先發球者，則日本隊需要由B先當接發球者。
※雙打「決勝局」時，當一方先得到5分時，接發球方必須交換接發球次序，並且雙方換邊。
雙打規則尤其在接發球的地方最容易讓人搞混，這邊在以日本隊和德國隊的ABCD球員來為決勝局舉例。
1.日本隊A發2球，德國隊C為接發球者 （比數2:0 日本領先)
2.德國隊C發2球，日本隊B為接發球者 （比數4:0 日本領先)
3.日本隊B發1球，德國隊D為接發球者 （比數5:0日本領先）
4.日本隊B發1球，德國隊C為接發球者 （從這邊要進行接發球的隊友對調）
對調之後，就由新的順序繼續對打下去摟！
看完了簡單的規則講解後，大家應該跟我一樣覺得雙打的換位實在太容易搞混了吧！這邊建議大家如果是初接觸桌球的運動島人朋有們，在打雙打的時候，可以先嘗試練習對角發球，還有練習和隊友輪流擊球，至於換位的部分大家要慢慢練習才不容易搞錯～～（真的是考驗大家的記憶力耶！）
