卡抖給初學者或進階者的游泳建議～
今天邀請運動愛好者卡抖來和大家分享一些關於學游泳或是游泳訓練的建議，他從小被丟到游泳池訓練，國中參加體育班，游泳成為他的人生興趣，也曾經在大學游泳課擔任助教，卡抖對於自己的游泳技巧也十分要求！
以下將給予「怕水者」、「初學者」、「進階者」、「單純想看游泳比賽的觀眾」們一些建議：
不過，這都是卡抖的個人經驗和觀點，大家記得要選擇適合自己的學習和訓練方式唷！
本篇文章之精選照片為卡抖游泳的英姿（特別感謝卡抖提供授權照片，盜圖必究）
To怕水者：
想要克服怕水的恐懼，你就得先跟水成為好朋友，太過緊張就容易沉下去，而只要你夠放鬆並吸飽氣就一定能浮起來！
在練習漂浮時最好請一位會游泳的夥伴協助，可以先從最簡單的水母漂開始，若是害怕把臉埋在水中則可以試試仰漂，如果害怕到不敢離開牆邊，也可以從扶牆的俯漂開始。 成功從漂浮開始克服對於水恐懼，便可以接著嘗試打水、划手等進階動作，此外也可以嘗試更多的水上運動像是潛水、衝浪、立槳或風帆等。
To初學者：
若是初學者想增進泳技的話，會比較建議先去上專業教練的游泳課程，因為有教練可以幫你少走很多冤枉路，教練除了能讓你更有系統的接受到正確的觀念外，也能從旁觀察你的姿勢並幫助你調整，畢竟泳池不像健身房有鏡子，有時候自己的動作跑掉其實不容易察覺，而且如果錯誤的動作習慣一但成形，之後要糾正姿勢勢必得花更長的時間！
To進階者：
對於有一定基礎想要加強自己游泳技巧的話，只是一直游更長更快除了效率不好，也難免會覺得比較單調，這時候便可以為自己安排一些訓練菜單！可以先嘗試分解動作，分解動作可以幫助你發現自己不平衡的地方，也可以幫助你加強弱點跟缺口，而除了分解動作外也還有很多不同的訓練方式，一上網查就會發現原來游泳訓練可以這麼多樣！
這邊推薦大家一個youtube頻道：「Phlex Swim」，可以選擇自己比較弱的技巧去增進，內容說明的非常詳細，也有包含分解動作！ Youtube「Phlex Swim」：https://www.youtube.com/c/PhlexSwim
To想看游泳比賽的朋友們：
可以去看「國際游泳聯盟」（International Swimming League）的巡迴比賽，簡稱ISL，是游泳項目近年來成立的職業巡迴比賽，因為加入聲光效果以增加觀賽者為目標，而大家關注的台灣蝶王「王冠閎」也隸屬於卡利神鷹隊！
👄卡抖話家常👄：
這次看完奧運，深深敬佩美國選手Caeleb Dressel，除了他身上的刺青的很帥之外，他近年來的表現超強，光是這次2020東京奧運就拿了五面金牌！🥇🥇🥇🥇🥇
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