【專訪對象：專按團隊共同創辦人Tim / 採訪編輯：島人0號 】
你曾經有彎腰撿個東西就閃到的經驗嗎？還是每天起床都感到腰痠背痛呢？現代人在忙錄的生活中，常常會忘記如何正確地使用身體，因而累積了不少疼痛或傷害，透過專「按」團隊來協助你「舒緩放鬆」和「健身訓練」，幫助身體恢復到原廠設定吧！
尤其是辛苦的上班族，在繁忙的工作壓力下，經常忘記自己的身體也須要休息，不知不覺中久已經累積了許多緊繃和不適，這些無形的「職業病」也影響到了個人身心靈的平衡狀態。今天介紹的專「按」團隊，就是以運動按摩和健身訓練的專業方式，進入到企業裡服務，旨在讓各家企業的員工們都在追求工作效能的同時，也不忽略幸福和健康，能夠擁有更好的生活品質。
專按團隊 Fitbreak Project
專按團隊於2021年成立，以打造「健康職場和幸福員工」為願景，秉持著「把在職場上所遇到的痠痛留在職場」的精神，打造在上班中短暫的休息時間就可以進行的放鬆課程或體能訓練，並透過運動按摩讓上班族可以擺脫身體的不舒服，使工作效率提升，有更好的生活品質。
🚩 專按團隊 官方網站：https://www.fitbreaktw.com/
專業教練團隊
專按團隊的創辦人Rachel擁有8年的豐富私人教練經驗，曾擔任過運動員、職場工作者及高齡者各族群的健身教練，在接觸非常多受到職業傷害的職場工作者和勞動工作者後，Rachel希望可以透過專門的企業運動服務，讓員工可以不再受到痠痛困擾，帶著健康的身體，讓工作更愉快。
另一位Tim教練則是曾擔任全球最大連鎖運動用品店的營運經理，主要工作便是在促進員工職業安全健康和員工福利。此外，他本人也曾飽受「職業病」之苦，是一位受到下背痛嚴重困擾的上班族，由於深刻體會過職場工作者在身體上承受的辛勞，近年來Tim不遺餘力地進修體適能和肌力訓練，決定透過自身運動按摩和肌力訓練方面的專業能力，協助企業客戶的員工有更好的健康狀態，免除掉職業病之苦。
企業客製化舒緩按摩
專按團隊以解決職場工作者痠痛為出發，根據公司產業及工作性質，提供客製化的運動按摩服務、放鬆課程或體適能課程，讓員工可以有更好的身心狀態。
一、動態舒展團課
以職場上最常見的「肩頸痛、膝蓋痛、下背痛」設計專門的放鬆舒展團體課程，改善上班族僵硬的身體狀態；也會根據不同企業的工作性質進行課程調整，例如針對長期站立上班的服務業提供骨盆歪斜校正課程，針對辦公室的久坐型上班族則是提供臀部與下肢的放鬆課程。
二、1對1身體評估
以職場上最常見的「肩頸痛、膝蓋痛、下背痛」設計專門的放鬆舒展團體課程，改善上班族僵硬的身體狀態；也會根據不同企業的工作性質進行課程調整，例如針對長期站立上班的服務業提供骨盆歪斜校正課程，針對辦公室的久坐型上班族則是提供臀部與下肢的放鬆課程。
三、企業駐點運動按摩
專按團隊目前駐點在台北矽谷商業大樓，造福許多長期使用電腦工作的工程師們，有別於市面上一般按摩普遍為30~60分鐘，專按團隊往往能夠快速的針對症狀進行判斷，並搭配運動按摩手法，幫助放鬆肌肉組織，僅花5-10分鐘就可以緩解上班族常見的不適，如背痛、腰痛、手腕手肘不適、膝蓋痛、腿麻、胸悶呼吸不順、肩緊緊繃造成的頭痛或精神不佳的症狀。
- 15 分鐘：單點快速釋壓舒緩
- 30 分鐘：深層運動按摩、筋膜放鬆
- 60 分鐘：全身體態評估與運動按摩
個人客製化服務
專按團隊不僅提供企業服務，也提供個人的客製化服務，針對不同人的需求，提供專門的舒緩服務和運動建議。
一、居家派遣
居家派遣服務是針對隱私需求較高的客戶，專按團隊到府提供運動按摩或健身訓練課程，並依據客戶需求，準備按摩床和專業的健身器材到府授課。
二、健身肌力訓練
想要擁有更好的生活品質，光是放鬆肌肉是不夠的，同時強化肌力才是解決慢性與長期的痠痛之道。不想加入市面上會員制健身房的你，專按團隊教練是另一個好選擇，能夠提供個人健身訓練建議，並安排私人健身教練課程。
與企業攜手創造幸福職場
專按團隊在企業運動課程上擁有豐富經驗，能夠為企業提供超級彈性的客製化服務，透過搭配運動按摩、舒緩課程和肌力訓練，帶著打造「健康職場幸福員工」使命，與企業方攜手共創健康工作環境，歡迎各公司單位邀請專按團隊加入！
📎 專按團隊 Facebook
📎 專按團隊 Instagram：＠fitbreak.tw
✉️ 我要聯繫專案團隊：fitbreak.tw@gmail.com
【本篇文章照片由專按團隊授權提供，禁止轉載】
為何上班族需要按摩舒壓？
肩頸痠痛是許多職場工作者的通病，你想擺脫身體疲勞痠痛的日子嗎？閱讀下一篇文章，讓專按團隊的Tim教練告訴你為何需要按摩舒壓和健身訓練摟！
