【島人0號開箱ing】
「擊劍」這一項運動乍聽之下，是一個遙不可及的運動，仿佛只有在Netflix的電影中才會有機會看到的運動，今天運動島人來到新北市林口的Yi fencing擊劍俱樂部體驗「成人擊劍課程」，就讓小翊教練為我們揭開擊劍這項運動的神秘面紗。
「擊劍初體驗-成人體驗班」
擊劍在台灣屬於冷門運動，是一個平常很少有機會接觸到的運動，一得知Yi Fencing擊劍俱樂部有在做成人的擊劍體驗課程，二話不說就直接報名了！
今天來到Yi Fencing擊劍俱樂部的體驗者分別是島人0號，和他的島人快樂夥伴，島人0號在大學時期曾經修過劍道課，不過不曾接觸過擊劍，而島人的快樂夥伴則曾經的空手道甲組選手。
「林口中心，停車方便、離三井outlet近」
Yi Fencing 擊劍俱樂部位在新北市林口區（文化二路一段525巷2號），附近有家樂福、林口運動公園還有三井outlet，課後或是在等小朋友下課的家長都可以在附近逛逛。
此外，Yi fencing 擊劍俱樂部的正對面就是大型停車場，不用擔心找車位的問題，直接開車過來上課都沒問題！
「擊劍工作室-環境介紹」
1F 教學區
Yi Fencing擊劍工作室大門一進來即為教學區域，有三個擊劍比賽規格賽道，當天我們抵達時有小學員們正在上課，每個小朋友都非常認真的在練習！
2F 休息區x輕食區
二樓設有休息區，提供咖啡免費的咖啡供家長飲用，以及甜點的販售服務，讓等待小孩上課的家長可以在樓上休息，同時，二樓空間設有樓下課程的即時轉播，讓家長在樓上也可以觀看小孩的上課情形，非常貼心！
「成人體驗課」
老實說，原本以為擊劍體驗課應該會非常輕鬆（抱歉，我太小看擊劍了QQ），沒想到今天為我們上課的小翊教練讓我有種我是參加擊劍校隊的錯覺，從熱身、基本腳步練習到實戰對打，整體的訓練都非常的扎實。
PART1. 認識擊劍
在正式進入課程之前，學員必須先觀看「擊劍介紹」的影片，透過影片讓體驗者認識擊劍運動，因為擊劍項目中其實包含三種劍種，分別是「銳劍、鈍劍、軍刀」三種，三種劍種不僅是在「劍」的本身有差異，在規則上也有不一樣，而今天在Yi Fencing 俱樂部主要體驗的擊劍類別則是「鈍劍」。
PART2. 熱身運動
因為擊劍運動是一項全身性的運動，尤其考驗「全身的協調性和爆發力」，在熱身動作方面，不外乎基本的伸展動作，防止稍後在腳步練習和對打中腳抽筋或受傷；此外，在熱身的過程中，小翊教練也加入了爆發力訓練，包含原地小碎步、往前往後的短距離衝刺。
光是熱身運動，我已經懷疑我是不是誤報名了健身房的燃脂課程（聽說一堂課可以消耗500大卡耶！超開心～～），不過，小翊教練在熱身運動中加入趣味遊戲，讓我們兩位擊劍體驗者，在體能遊戲中忘記身體的痠痛，說真的，滿適合上班族週末想運動一下。🤣
PART3. 基本腳步訓練
體驗課主要的目標是希望體驗者在課程結束後，都可以挑戰一對一的實戰擊劍對打。因此，擊劍步法的訓練顯得格外重要了。
今天主要練習的動作有四個，分別是「En garde (預備動作)、往前走、往後走、長刺」，En garde是擊劍動作的一切核心，雙腳的膝蓋必須蹲低，而在訓練往前走和往後走時，也必須注意身體重心的轉移免得一不小心就跌倒了！
長刺則是我最喜歡的動作之一，除了後腳要用力往前凳之外，前腳也必須同時往前去帶動身體，才能一鼓作氣的刺到對手。
PART4. 手部技術指導
基本的步法的學得差不多後，接下來就可以拿到「劍」摟！（第一次拿真的超級興奮的！🤩）
一旦拿了劍，一定還要搭配最重要的面罩，把面罩戴上去之後有種當太空戰警的錯覺，一陣緊張感和興奮感襲來。而小翊教練這時也全副武裝穿上防護衣和頭盔，準備要讓我們練習刺他。
鈍劍的比賽方式，選手需要搶下攻擊權，才能進行有效得分，因此，在手部技術教學的環節中，小翊教練會模擬各種攻擊權轉換的情況給我們去練習，讓等一下的實戰對打可以進行得更順暢。
PART5. 全副武裝的實戰對打
進入了最後階段「實戰對打」，準備好把夥伴一擊斃命之前，裝備當然不能少。Yi Fencing 體驗課程提供全套裝備，「防護衣、護胸、劍服、面罩、電衣、手套」為基本配備，「劍褲」則是依據體驗者個人意願去穿，要帥氣一點當然就是要全副武裝呀！
此外，為了讓實戰對打更真實，實戰對打也會和使用「體線」（長得很像電線），將體線連接到劍柄上，而體線的另一端也會連結到賽道上的捲線器，以利比賽時裁判的判決。
「運動島人-體驗心得」
🧩 島人0號體驗心得：
這次擊劍課超乎我的想像，擊劍真的不只是一項動動身體的體驗，在課程中必須保持頭腦清楚，尤其在最後的實戰演練時，除了要去控制腳步和手部動作的協調之外，還要去思考對手的出手戰術。
還滿適合上班族，週末想來個特別的運動的話，Yi Fencing 的體驗課程的扎實訓練，兼具趣味挑戰性，大推！👍🏼
🧩 島人快樂夥伴體驗心得：
今天體驗下來，發現擊劍不但考驗肌耐力更考驗腦力，在實戰演練時，我常常忘記只要後退一步就沒有攻擊權的規則，很常得到無效的分數～在體驗的過程中簡直是腦力激盪啊～～
【Yi Fencing 體驗課報名資訊】
Yi Fencing 不僅提供專業的擊劍教學，更希望將擊劍推廣給更多人知道，因此，不論是大朋友還是小朋友只要你對於擊劍哪怕只有一點興趣，來試試看Yi Fencing 的「擊劍體驗課」吧！🤺
🚩 課程內容： 認識擊劍、熱身運動、基本腳步、實戰對打、手部技術指導、收操
🚩 課程對象： 兒童（年滿五歲）至成人（*一人僅能使用一次體驗課程）
🚩 課程費用： 每人500元 / 90 分鐘 （含裝備）
【想了解更多Yi Fencing 🤺】
還有Yi Fencing 擊劍俱樂部的專訪唷！
